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  • garachan8
    仰向けに寝て、これらのテストを患者さん自身が左右両手の平で自分の臀部と腰部をそれぞれ独立しているか、連動してしまうのか確認すれば、すぐに解ります。2019-01-21 17:52:02 by 五十嵐 秀夫
  • garachan8
    #腰痛の人でなかなか治りの悪い人は、右のお尻に力を入れようとすると、左のお尻にも力が入り、ひどい人は左の最長筋、腸腰筋まで作動させる人もいます。2019-01-21 17:47:58 by 五十嵐 秀夫
  • garachan8
    #腰痛の人は、その人の脳が右なら右のお尻に力を入れる、という指令を右のお尻の筋力と右の最長筋、腸腰筋まで緊張させてしまうのです。2019-01-21 17:43:42 by 五十嵐 秀夫
  • garachan8
    https://t.co/GH6EmFbEk92019-01-21 17:39:37 by 五十嵐 秀夫
  • garachan8
    整形のお医者さん、もしくは普通のトレーナーさんは理解できていない方々も多くおられます。それは、臀筋と腸腰筋の独立性、連動性にあります。2019-01-21 17:33:25 by 五十嵐 秀夫
  • garachan8
    大腿直筋・大腿四頭筋・縫交回内筋及びハムストリングなどの筋肉を恢復させるのには整形外科のリハビリでよくなりますが、臀筋(お尻の力)入力については要注意です。2019-01-21 17:29:22 by 五十嵐 秀夫
  • garachan8
    #腰痛と#膝痛に共通する③の原因大腿(フトモモ)とお尻(臀筋)の力(筋力)を取り戻す方法はいくつかありますが、これらは整形外科でのリハビリを受診しても同じです。2019-01-21 17:23:40 by 五十嵐 秀夫
  • hatoyamayukio
    本日20時〜沖縄よりライブ放送する「UIチャンネル」に出演します。どうぞご視聴ください。 【沖縄から生放送!玉城デニー県知事・金秀グループの呉屋守将会長・屋良朝博さんが鳩山友紀夫と議論 】 https://t.co/9ZpbpyN2n82019-01-21 16:31:05 by 鳩山由紀夫
  • garachan8
    ただし、エアロビック体操だけでは3分の1の原因解除になるだけで、#腰痛#膝痛は治すことができませんが、、、2019-01-21 15:27:16 by 五十嵐 秀夫
  • garachan8
    要するに、#膝痛を治すのは#腰痛を治すのと大いに関係があるのです。#膝痛を治す運動法は#腰痛を治す運動法と共通するのです。有酸素運動・エアロビックス体操も要するに息を吐きながらの運動法なのです。2019-01-21 15:24:37 by 五十嵐 秀夫
  • garachan8
    大抵、#腰痛 #膝痛のある人は、足裏全体・踵を床に付けたままでかがめない人です。 踵を床に付けたまま屈むと後ろにひっくり返ってしまう人です。それで踵を挙げて爪先で支えてしまうのです。2019-01-21 15:19:37 by 五十嵐 秀夫
  • garachan8
    #膝痛 #オスグッド(Os Good)は、足親指の鉛直線上までが#膝関節痛にならない膝の屈曲範囲であるに、足親指の鉛直線より先・前に膝を曲げ出す、という膝の屈伸動作を繰り返すことにより痛めてしまうのです。2019-01-21 13:28:49 by 五十嵐 秀夫
  • garachan8
    「歌う」ことは息を吐くことです。息を吐かないと歌えません。昔から武道の先人が「気合いを出せ」「もっと声を出して技を掛けろ」と励ましたのと同じです。2019-01-21 13:28:34 by 五十嵐 秀夫
  • garachan8
    https://t.co/tfYpxzXLAP2019-01-21 13:12:03 by 五十嵐 秀夫
  • garachan8
    日本には古来、民謡が歌い継がれてきました。ほとんどの民謡は「労働歌」です。どこの地方にも知恵者がおり、歌いながら仕事をするのが「楽ちん」であることを知っており、仕事をしながら歌う歌として、民謡を作り、それを後生に伝え残したのです。2019-01-21 13:07:59 by 五十嵐 秀夫
  • garachan8
    息を吐きながら行う動作が、「生き生き」とした動作になるのです。2019-01-21 13:03:25 by 五十嵐 秀夫
  • garachan8
    息を止めると「死ぬ」のです。息を止めて行う動作は、動きを「殺し」ながら行うのと同値です。2019-01-21 13:01:48 by 五十嵐 秀夫
  • garachan8
    左右どちらで行っても、息を吐いて挙げた方が、挙げた感覚は同じでも足一足の分だけより高く挙がるのが解ります。2019-01-21 12:59:00 by 五十嵐 秀夫
  • garachan8
    https://t.co/nXJwLCZADR2019-01-21 12:54:41 by 五十嵐 秀夫
  • garachan8
    #膝関節痛の原因を無くするには① 一つ一つの動作を息を吐きながら行うこと。② 踵に体重を掛けること。③ 下肢(脚)の太股とお尻の力(筋力)を強化(強くする)こと。 これだけで、#膝関節痛を防ぐことができます。2019-01-21 12:47:47 by 五十嵐 秀夫
  • garachan8
    小中高校生のスポーツ選手で#膝関節痛の代表的な症状を持つ#オスグッド・シュラッテル氏病というのも原因は同じです。2019-01-21 12:42:53 by 五十嵐 秀夫
  • garachan8
    #腰痛と#膝関節痛を引き起こす原因はほとんど同じです。① 一つ一つの動作を息を止めて行うこと。② 爪先(特に足の親指)に体重を掛けすぎること。③ 下肢(脚)の太股とお尻の力(筋力)が低下していること。これらが同時になされると、腰痛が起こります。2019-01-21 12:38:36 by 五十嵐 秀夫
  • SudaTakeshi
    1月20日(日) https://t.co/bhlevwgtC22019-01-21 11:41:06 by 須田毅
  • MasuzoeYoichi
    厚労省の毎月勤労統計の不適切調査について、今日の「ひるおび」(TBS)に緊急生出演します。正午過ぎから出演の予定です。私が厚労大臣時代の「宙に浮いた年金記録」5000万件の悪夢がよみがえります。徹底的な原因究明と再発防止策が必要です。https://t.co/6VDMKgOKHM2019-01-21 10:06:22 by 舛添要一
  • nemoto19nori
    良いこと言って、良いこと願って、いいことしたい https://t.co/hdB0T6qarJ #r_blog2019-01-21 09:37:11 by 根本憲生(のりたか)
  • MasuzoeYoichi
    活発な議論が、しかも楽しくできて最高でした。ゴーン・竹田の日仏関係、視聴者の皆様から「地上波よリも分かりやすかった」という声も頂きました。ありがとうございます。 https://t.co/4OUbVkGdbn2019-01-21 09:33:18 by 舛添要一
  • MasuzoeYoichi
    安倍首相訪露、明日から日露首脳会談、北方領土・平和条約締結どうなるか。ロシアでは、領土返還反対デモ、日本でも二島返還論への反対が根強い。これまで四島一括返還が政府の方針だったからだ。両国で、世論の動向が最大の鍵となる。https://t.co/W0vCp0e5o72019-01-21 09:17:33 by 舛添要一
  • harada_kenji
    おはようございます。鹿児島県霧島はまだ暗くて良くわかりませんが晴れの朝の様です。 目の前の鹿児島空港から種子島に移動します。西之表市を訪問して市長さんと面会させて頂きます。 午後は鹿児島空港に戻って鹿児島県庁で知事さんと面会させて… https://t.co/t3xCfTfq1e2019-01-21 07:03:53 by 原田けんじ
  • abe_tomoko
    朝街頭へ。大きな大きな満月が空に。上手く写真が撮れず。空見て下さい。2019-01-21 06:06:54 by あべともこ(衆議院議員・神奈川12区・立憲民主党)
  • inosenaoki
    RT @NonficEbook: 8位『ニッポン2021-2050 データから構想を生み出す教養と思考法 (角川書店単行本)』(猪瀬 直樹/KADOKAWA / 角川書店) 尼:https://t.co/HFApuDKFYf 楽:https://t.co/3Jk5xNARVn2019-01-21 02:45:33 by 猪瀬直樹/inosenaoki